Jóga pro kancelářské typy! Protáhnete celé tělo a zažijete báječný pocit uvolnění. Zjistíte, že židle je geniální pomůcka pro variaci jógových pozic. Jednotlivé cviky z intenzivní hodiny lze dle možností rozfázovat do průběhu celého dne na pracovišti. Protažení je cíleně zaměřeno na kancelářské práce a práce na PC. Stěžejní je oblast šíje a krční páteře, mezilopatkové svaly a trup, zápěstí a prsty (karpální tunely), bedra a nohy.
- Učí udržovat koncentraci pomocí dechových technik.
- Pomáhá uvolňovat napětí při stresových situacích.
- Dostupné pro všechny věkové kategorie. Nepotřebujete cvičební úbor ani zkušenosti.
