60 minut
5 145 Kč
Power jóga
(JP83024, otevřený kurz, začátek: 9. 9. 2024, konec: 17. 2. 2025)
Předpokládaný plán lekcí
Září
- 9.9. Petra online, vy v sále nebo online z domova
- 16.9. Simona v sále
- 23.9. Šárka v sále
- 30.9. Petra online, vy v sále nebo online z domova
Říjen
- 7.10. Simona v sále
- 14.10. Petra online, vy v sále nebo online z domova
- 21.10. Šárka v sále
Listopad
- 4.11. Petra online, vy v sále nebo online z domova
- 11.11. Simona v sále
- 18.11. Šárka v sále
- 25.11. Petra online, vy v sále nebo online z domova
Prosinec
- 2.12. Simona v sále
- 9.12. Šárka v sále
- 16.12. Petra online, vy v sále nebo online z domova
Leden, únor
- doplníme
Prosíme o pochopení, že vzhledem k očekávánému velkému zájmu o tento kurz budou mít přednost klienti, kteří si uhradí celý kurz. Děkujeme.
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu, bude-li volné místo. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Prima dynamická relaxace! To je power jóga.
Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost a naučí vás správně dýchat.
Tento typ jógy také účinně likviduje kalorie. Navíc je sestaven prakticky pro Evropany. Pokud chcete s jógou začít a jste energický, sportovní, kancelářský typ, pak je power jóga tím správným startem.
Koupit lekce
Předpokládaný plán lekcí
Září
- 9.9. Petra online, vy v sále nebo online z domova
- 16.9. Simona v sále
- 23.9. Šárka v sále
- 30.9. Petra online, vy v sále nebo online z domova
Říjen
- 7.10. Simona v sále
- 14.10. Petra online, vy v sále nebo online z domova
- 21.10. Šárka v sále
Listopad
- 4.11. Petra online, vy v sále nebo online z domova
- 11.11. Simona v sále
- 18.11. Šárka v sále
- 25.11. Petra online, vy v sále nebo online z domova
Prosinec
- 2.12. Simona v sále
- 9.12. Šárka v sále
- 16.12. Petra online, vy v sále nebo online z domova
Leden, únor
- doplníme
Prosíme o pochopení, že vzhledem k očekávánému velkému zájmu o tento kurz budou mít přednost klienti, kteří si uhradí celý kurz. Děkujeme.
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu, bude-li volné místo. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Prima dynamická relaxace! To je power jóga.
Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost a naučí vás správně dýchat.
Tento typ jógy také účinně likviduje kalorie. Navíc je sestaven prakticky pro Evropany. Pokud chcete s jógou začít a jste energický, sportovní, kancelářský typ, pak je power jóga tím správným startem.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Simona Josefová
Simona Josefová vede lekce jógy přes 12 let. Původní profesi je porodní asistentka s mnohaletou praxí na porodním sále. Lekce těhotenské jógy vede formou přípravy na porod díky zkušenostem, které má. Učila též lekce pro budoucí lektory jógy a vedla různé workshopy, minikurzy a semináře. Zaměřuje se na hatha jógu flow, power jógu, vinjásu, také na…
Více na profilu lektora
Šárka Podlenová
Přestože se říká, že v józe je všechno dobře, naprostá svoboda, přece jen se snažím předávat také zásady zdravého pohybu, které můžeme využít nejen během lekcí jógy, ale především i v běžném životě. Cítím sama na sobě, že jsem díky józe našla v životě více rovnováhy. Věřím, že každému jóga přinese právě to, co zrovna potřebuje. Když jsem byla…
Více na profilu lektora
Petra Záveská
Pohyb je odmalička nedílnou součástí mého života. Přes různé druhy sportů jsem se dostala k tanci a vyzkoušela jsem mnoho tanečních stylů. Začala jsem klasickým tancem, později scénickým tancem a dostala se až k modernímu tanci a stepu. Vystudovala jsem VOŠH v Praze a 8 let jsem měla angažmá v divadle Ant. Dvořáka v Příbrami. Působím v…
Více na profilu lektora