Nebojte se strečinku a protahování, nečekají vás žádné drastické metody a nudit se rozhodně nebudete! Posílíte a protáhnete celé tělo, zlepšíte fyzičku a ohebnost.
Nejprve se rozehřejeme a pak budeme efektivně protahovat a zpevňovat tělo. Cílem je celkové zlepšení mobility, protažení všech zkrácených svalů a zvýšení rozsahu.
Lekce jsou vhodné úplně pro všechny! Ocení určitě ti, kteří mají sedavé zaměstnání a touží po protažení či zlepšení držení těla, nebo tanečníci jakéhokoliv stylu tance.
Na vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí podle své fyzické kondice a zdravotního stavu.
