Štěpán Kunstýř

PhDr. Štěpán Kunstýř

Od patnácti let jsem se věnoval tanečnímu sportu - dosáhl jsem nejvyšší mezinárodní třídy v latinsko-amerických tancích, účastnil se mnoha domácích mistrovství a úspěšně reprezentoval Českou republiku na řadě zahraničních soutěží po celé Evropě. Měl jsem možnost spolupracovat se špičkovými trenéry a později sám jako trenér a choreograf vést závodní páry. Vedle soutěžního tancování jsem se také intenzivně věnoval současnému výrazovému tanci, modernímu baletu nebo jazz dance. 

Právě díky tanci jsem se dozvěděl o existenci pilates, což mi tehdy znělo jako jakési „cvičení pro tanečníky“. Že se za tím skrývá daleko víc, než jen posilování břicha nebo protahování zad, a že to zdaleka není jen pro tanečníky, jsem zjistil až v průběhu dalších let, kdy jsem do principů této metody pronikal. Jako pro trénovaného tanečníka pro mě bylo a je fascinující vnímat nové dimenze pohybu, lehkost a plynulost, které jsem nikdy předtím neznal. Je to jako učit se znovu lézt po čtyřech či chodit. Pilates je nekonečná cesta - často těžká, ale vždy inspirativní - k poznání sebe sama.

Dosažené vzdělání:

• AnatomyTrains® Certified Structural Bodyworker
• Myofascial Taping® Advanced Professional
• STOTT PILATES© Fully Certified Instructor
• STOTT PILATES© Intensive Reformer 
• STOTT PILATES© Advanced Matwork 
• STOTT PILATES© Intensive Mat-Plus® 
• PILATES INSTITUTE LONDON© Pilates Equipment
• FACE CZECH ACADEMY- PortDeBras® Basic
• FACE CZECH ACADEMY- PortDeBras® Intermediate
• FACE CZECH ACADEMY- BOSU® CORE
• Škola Pilates Praha - Instruktor Metody Pilates

Dosažené taneční vzdělání:

• Mezinárodní třída v tanečním sportu
• Mistr Čech v latinsko-amerických tancích
• Několikanásobná účast na Mistrovství ČR 
• Reprezentace na prestižních zahraničních soutěžích
• Demonstrační pár na Kongresu Českého svazu tanečního sportu
• Školitel na Kongresu Svazu učitelů tance

Jaké jsou mé lekce pilates? Intenzivní. Kladu důraz na stabilitu a aktivaci centra, neutrální nastavení těla a efektivní dýchání. Každou lekci se snažím vybalancovat tak, aby pomohla zachovat či obnovit přirozené a zdravé křivky páteře. Chci po lidech, aby se soustředili na své tělo, aby ho vnímali a naslouchali mu. Také chci, aby o svém těle přemýšleli a respektovali ho. Pilates je cvičení „Body and Mind“. 
Všem doporučuji, aby se vždy ptali na vzdělání svého lektora. Chtějte od svého lektora maximum! Nestyďte se zeptat nejen na to, kde, kdy a u koho Váš instruktor studoval, ale i na význam jednotlivých pokynů nebo proč máte konkrétní cvik dělat tak a ne jinak. Chtějte individuální přístup. Když si nejste jistí, jestli danou věc děláte správně či pokud Vás cokoli bolí, požádejte, aby Vás instruktor zkontroloval. Buďte také zodpovědní a vždy instruktora seznamte s případným zdravotním omezením. Existuje nepřeberné množství cviků a jejich modifikací, kterými Vám může lektor daný cvik zjednodušit, ztížit nebo přizpůsobit podle Vašich potřeb a možností. Každý dobrý instruktor Vám vždy rád poradí či odpoví na Vaše otázky. 
Od svých klientů často - a velice rád - slýchávám: „kéž bychom o tom pilates věděli před deseti (dvaceti či třiceti) lety…“. Také se diví, jak mohou zdánlivě nepatrné detaily v nastavení těla nebo dechu, přinést tak intenzivní zapojení „svalů, o kterých jsme ani netušili, že je máme“. Mám rád od svých klientů zpětnou vazbu, protože ta mě jako instruktora posouvá dál. Také mám rád klienty, kteří vědí, co chtějí a jsou ochotní na sobě pracovat. Těším se na Vás.

Kvalitní instruktor pilates je na své vzdělání patřičně hrdý a neustále se zdokonaluje.

Studoval jsem a dále se vzdělávám u prestižní kanadské školy STOTT PILATES©, která je podle mého v tomto oboru nejlepší. STOTT PILATES© poskytuje ten nejkvalitnější ucelený systém vzdělávání pilates instruktorům po celém světě. Staví na základech položených Josephem Pilates, které obohacuje o současné poznatky o těle a pohybu. STOTT PILATES© spolupracuje s týmem fyzioterapeutů, sportovních lékařů a fitness odborníků, kteří původní cvičení pilates inovují tak, aby odpovídalo vědeckým principům biomechaniky. Je to inteligentní a zdravé cvičení, založené na moderních znalostech anatomie. Díky profesionálnímu přístupu ke vzdělávání svých instruktorů, důrazu na detail a bezpečnost je STOTT PILATES© metodou, vyhledávanou širokou škálou klientů od post-rehabilitačních pacientů po špičkové tanečníky a sportovce.

TERMÍNY INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍ:

Rezervace lekcí probíhá po zakoupení permanentky - viz. ceník.