Jóga-pilates
(JP83888, otevřená lekce, začátek: 9. 9. 2024, konec: 9. 9. 2024)
Lekce jóga-pilates vychází se základních principů jógy a je propojena s posilovacími cviky, které jsou typické pro pilates. V lekci používáme pomůcky pro lepší provedení cviků. Cílem hodiny je uvolnit svou mysl, napojit se na své tělo, protáhnout ho, posílit a následně si v závěru odpočinout. Důležité je, aby Vaše svaly získaly sílu a tělo pružnost, a Vy abyste nastavili koncentraci na svůj dech. Setkáte se se zjednodušenou technikou pozdravu slunce, s bojovníky, předklony, úklony a dalšími prvky, které v konkrétních částí prohlubují cviky právě z pilates.
Eva Šebestová
Miluji to, co dělám, proto se stále snažím, lásku k tanci a k cvičení, lidem předávat. Klienti si mohou na mých hodinách duševně odpočinout, naučit se pracovat se svým tělem a posouvat i své možnosti. Více o mně se můžete dozvědět v tomto videorozhovoru. Dosažené vzdělání Studium Taneční konzervatoře v Praze Kurz Trenér Zdravotní…
Více na profilu lektora