Otevřené lekce a kurzy Jógy v Praze

"Jóga je nejdokonalejší poznatkový systém o člověku, který pojímá člověka jako celek a vede ho k sebepoznávání."

V Praze vám nabízíme výuku různých typů jógy:

• Poweryoga - je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost a naučí Vás správně dýchat. Tento typ jógy také účinně likviduje kalorie.


• Vinyasa jóga - představuje dynamičtější podobu jógy, u které se můžete i pořádně zapotit. Zaměřuje se na cvičení pozic jógy v plynutí s dechem. V průběhu celé lekce je praktikována speciální dechová technika. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém i kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo, zbavuje únavy, napětí a stresu.


• Hathajóga - méně fyzicky náročná jóga, která vede k umění ovládat tělo, následně i mysl, přičemž oba procesy se mohou prolínat. V podstatě jde o zdravotní cvičení, které vede člověka zejména k úpravě stravovacích návyků a mnohdy ke změnám priorit, chování a cílů. Vede ho k vyrovnanosti a harmonii. Hathajóga klade důraz na vědomé zaujímání a prodýchávání pozic i průpravných cviků, po nichž obvykle následuje přiměřeně dlouhá relaxace v některé z relaxačních poloh tak, aby mohly v těle plně doznít účinky předcházejícího cvičení. Dá se říct, že ve srovnání s powerjógou jde o cvičení klidnější, zaměřené více na rehabilitaci a relaxaci, avšak při pravidelném praktikování velmi účinné na kondici svalů, šlach a kloubů i optimalizaci funkcí tělesných orgánů.


• Jóga pro tanec - přemýšleli jste o tom, že byste chtěli začít s jógou? Zároveň tančíte a chtěli byste tyto dva světy propojit? Máte pocit, že si Vaše tělo zaslouží protáhnout se více než 5-10 minut na konci lekce? Tak právě pro vás je tento speciální typ jógy určený. Vhodný je pro tanečníky všech stylů, kterým není jejich tělo lhostejné. Zároveň také může sloužit jako výborná příprava pro začínající tanečníky a tanečnice. Lekce povede Michal, který je dlouholetým studentem indického učitele tance a jógy. Studiu tohoto umění se věnuje přímo v Indii.

Přijďte si tyto typy jógy vyzkoušet na vlastní kůži na otevřené lekce v Praze, a to pouze za 59,- Kč .

Hathajóga - St 3.11.2010, od 19.15 do 20.15 s Janou Laurou - přihlásit.
Poweryoga - St 3.11.2010, od 20.15 do 21.15 s Martinem - přihlásit.

Vyberte si z níže uvedené nabídky pravidelných kurzů v Praze. Hlásit se můžete i do rozběhlých kurzů!

Poweryoga - St 10.11. - 2.2.2011, od 19.00 do 20.00 s Martinem - přihlásit.
Poweryoga - St 3.11. - 26.1.2011, od 19.45 do 21.00 s Klárou- přihlásit.

Hathajoga - Čt 16.9. - 13.1.2011, od 7.00 do 8.00 s Michalem - přihlásit.
Hathajóga - St 10.11. - 15.12.2010, od 19.15 do 20.15 s Janou Laurou - přihlásit.
Hathajóga - St 10.11. - 15.2.2010, od 20.15 do 21.15 s Janou Laurou - přihlásit.

Jóga pro tanec - Út 14.9. - 1.2.2011, od 19.00 do 20.00 s Michalem - přihlásit.