Dagmar Pančíková

Moje motto: "Pečujme o své tělo a duši s láskou."

S jógou jsem se poprvé seznámila před více než 10 lety, kdy jsem trpěla bolestmi zad spojené s mateřstvím. Setkání s jógou bylo pro mě dlouhodobým transformačním procesem trvajícím i v současnosti. Postupně jsem opustila předchozí kariéru obchodníka a začala studovat masáže a následně i jógu jako lektor. Brzy mi bylo jasné, že moje jóga nebude tak úplně "jógová". Jako lektor začátečník jsem vedla lekce pro začátečníky a narážela na různé limity klientů, to ve mě vzbudilo zájem o rehabilitační tělesné aktivity, kterými své lekce hojně protkávám. Nastoupila jsem tak cestu nikdy nekončícího studia lidského těla a jeho fungování. Nepřestanu být vděčná i svým klientům, kteří sami mě učí a posouvají dále. Jsou živým důkazem toho, že lze své tělo udržet zdravé a funkční, převezmeme-li zodpovědnost za své životy i zdraví do vlastních rukou. 

Moje studnice inspirace:

• 2016 Rekvalifikační kurz Instruktor jógy II. třídy Synergy Academy
• 2017 Rekvalifikační kurz Instruktor Jóga pro zdravá záda Power Yoga Akademie

Semináře a kurzy:

• 2021 Jóga z pohledu fyzioterapeuta Fitness Blue Gym Academy
• 2020 Skolióza Fitness Institut
• 2019 Fitness Blue Gym Academy: Cvičení pro zdravá záda, Psoas + 3 čakry 
• 2019 Stabilizace a Mobilizace páteře Inprov
• 2018 Principy zdravého pohybu, jóga jako terapie Yoga World
• 2017 Gravidjóga a jóga po porodu, Komplexní diagnostika pohybového aparátu Core training
• 2016 Power Yoga Akademie: Jógové pozice z hlediska zdravého pohybu, Vitální jóga a Principy zdravého pohybu
  
  

Mé současné lekce

Jóga pro zdravá záda - ideální řešení důsledků sedavého stylu života i jednostranného přetěžování svalů a pohybového aparátu v zaměstnání či při sportu. Důraz se klade na správné držení těla, správné dýchání a přesného vědomého provedení cviku. 

Víkendové workshopy - tematicky zaměřený blok v délce 3 hodin, kdy se věnujeme vybrané svalové skupině či systému (fascie, endokrinní žlázy, pánevní dno a střed těla...). Vysvětlíme si, jak tělo funguje, co jeho funkčnost ztěžuje a jak mu lze pomoci, což si následně v praxi vyzkoušíme.

Pobytové víkendy s jógou - báječný čas strávený v kruhu (a to doslova :-)), čas, který ženy věnují samy sobě, kde si odpočinou od každodenní rutiny a shonu, protáhnou tělo a meditují, zrelaxují ve wellness. Tematicky zaměřené lekce jógy, doplněné povídáním a vzájemným sdílením.