60 minut
Vaše cena: 150 Kč
Ballet Barre Fitness
(UP85260, otevřená lekce, začátek: 25. 1. 2025, konec: 25. 1. 2025)
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Koupit lekci
Klasické baletní pozice u tyče (fr. barre = tyč) jsou doplněné o prvky pilates a jógy. Dohromady tvoří jedinečnou kombinaci cviků, díky níž vám vyrostou dlouhé štíhlé svaly, naučíte se správnému držení těla a zapracujete na své flexibilitě.
Jedná o takzvané izometrické cvičení, charakteristické zpevněním těla v určité pozici a zaměřením se na konkrétní svalovou skupinu, kterou posilujete. V praxi to pak znamená cvičit s malým rozsahem pohybu, hodně opakováním a velkým zapojením středu těla (core). Po setu takového „pulzování“ v několika pozicích následuje protažení, které nás chrání proti zranění a činí nás flexibilnějšími.
Pohodlné přiléhavé oblečení, např. legíny a tričko. Obuv volte s měkkou podrážkou. Ideální jsou obyčejné taneční piškoty.
Tereza Monhartová
Tančit jsem začala v pěti letech v Základní umělecké škole ve Znojmě pod vedením Evy Lettlové (Hejtmánkové). Zde jsem absolvovala 13 let výuky základů baletu a moderního tance, dostala jsem první možnost tvořit vlastní choreografii a zatančila jsem si své první autorské duo i sólo. Souběžně s tím jsem se účastnila čtyř po sobě jdoucích ročníků…
Více na profilu lektora