60 minut
Vaše cena: 150 Kč
Tai chi
(TAIB85433, otevřená lekce, začátek: 26. 1. 2025, konec: 26. 1. 2025)
Tai chi je staré čínské cvičení, které zlepšuje pohyblivost a flexibilitu. Zklidňuje nervovou soustavu, prohlubuje dýchání do břicha, relaxuje mysl a podporuje dlohověkost a paměť.
Tai chi je vhodný druh pohybu (cvičení) pro lidi, co se cítí vyčerpaně. Naučíte se nabrat energii z přesně daných pohybů. Je vhodné pro všechny věkové skupiny a v poslední době si jej oblíbili také senioři, ženy po porodech či lidé s psychicky náročnou prací, jelikož cvičení je v pomalejším plynulém tempu a není potřeba žádné velké fyzické kondice.
Koupit lekci
Tai chi je staré čínské cvičení, které zlepšuje pohyblivost a flexibilitu. Zklidňuje nervovou soustavu, prohlubuje dýchání do břicha, relaxuje mysl a podporuje dlohověkost a paměť.
Tai chi je vhodný druh pohybu (cvičení) pro lidi, co se cítí vyčerpaně. Naučíte se nabrat energii z přesně daných pohybů. Je vhodné pro všechny věkové skupiny a v poslední době si jej oblíbili také senioři, ženy po porodech či lidé s psychicky náročnou prací, jelikož cvičení je v pomalejším plynulém tempu a není potřeba žádné velké fyzické kondice.
Pohodlné oblečení, např. legíny a tričko. Obuv volte s měkkou podrážkou. Ideální jsou obyčejné taneční piškoty. Cvičit můžete i bez obuvi, ale nezapomeňte si vždy ponožky.