60 minut
Vaše cena: 290 Kč
Aerial hoop pro úplné začátečníky
(AHP85864, otevřená lekce, začátek: 18. 5. 2025, konec: 18. 5. 2025)
Dechberoucí akrobatický tanec na visutém kruhu kombinuje flexibilní a silové cvičení velmi zábavnou formou. Akrobacie na kruhu je velice originální a neskonale elegantní, jakmile jednou začnete, nebudete chtít přestat.
Zavěste se do obruče a lekci za lekcí překonávejte sama sebe.
Pro koho je aerial hoop vhodný
Aerial hoop je vhodný i pro někoho, kdo v kanceláři za počítačem tráví 8 hodin denně. Je vhodný také pro člověka, který nechodí do posilovny, nemá žádné sportovní základy a nemá sílu. Síla se totiž získává a buduje postupně s pravidelným tréninkem. Kurz bude veden od nejmenších a nejméně náročných krůčků po ty větší. V začátcích nebudeš dělat těžké silové prvky, které bys nezvládla. Kromě toho lektorka ti bude celou dobu k dispozici, bude ti pomáhat a hlavně tě bude jistit. Pokud se ti honí hlavou, zda to bude bolet, nemusíš mít strach. Vem si dlouhé legíny a tričko s dlouhým rukávem. Oblečení zabrání přímému kontaktu kůže s obručí a uchráníš se tím před zbytečnými modřinami.
Pro koho aerial hoop není vhodný
Kruh není vhodný např. pro osoby s operovanou páteří, vysokým tlakem, problémy se srdcem, psychickými problémy... Pokud si nejste jisti, konzultuje tuto pohybovou aktivitu se svým lékařem.
Koupit lekci
Dechberoucí akrobatický tanec na visutém kruhu kombinuje flexibilní a silové cvičení velmi zábavnou formou. Akrobacie na kruhu je velice originální a neskonale elegantní, jakmile jednou začnete, nebudete chtít přestat.
Zavěste se do obruče a lekci za lekcí překonávejte sama sebe.
Pro koho je aerial hoop vhodný
Aerial hoop je vhodný i pro někoho, kdo v kanceláři za počítačem tráví 8 hodin denně. Je vhodný také pro člověka, který nechodí do posilovny, nemá žádné sportovní základy a nemá sílu. Síla se totiž získává a buduje postupně s pravidelným tréninkem. Kurz bude veden od nejmenších a nejméně náročných krůčků po ty větší. V začátcích nebudeš dělat těžké silové prvky, které bys nezvládla. Kromě toho lektorka ti bude celou dobu k dispozici, bude ti pomáhat a hlavně tě bude jistit. Pokud se ti honí hlavou, zda to bude bolet, nemusíš mít strach. Vem si dlouhé legíny a tričko s dlouhým rukávem. Oblečení zabrání přímému kontaktu kůže s obručí a uchráníš se tím před zbytečnými modřinami.
Pro koho aerial hoop není vhodný
Kruh není vhodný např. pro osoby s operovanou páteří, vysokým tlakem, problémy se srdcem, psychickými problémy... Pokud si nejste jisti, konzultuje tuto pohybovou aktivitu se svým lékařem.
Doporučujeme přiléhavé oblečení – dlouhé legíny, tričko nebo trikot. Na nohy stačí ponožky, ale můžete si vzít klidně i piškoty. Je dobré s sebou mít i tričko s dlouhým rukávem, kdyby byla potřeba zakrýt víc ruce. Pokud má někdo hodně citlivé ruce, tak může nosit fitness rukavice (nosí se i na kolo).
Doporučujeme kvůli bezpečnosti a používanému náčiní sundat si na lekcích veškeré šperky, hodinky atd., a pokud je to možné, nenosit brýle.
Amálie Dašková
Lásku k tanci jsem objevila už ve dvou letech, kdy jsem při vyzvedávání starší sestry z baletu začala taky tancovat :-). Poté jsem vystřídala mnoho sportů a různých druhů tance. Dlouho jsem se věnovala třeba moderní gymnastice. V jedenácti letech jsem poprvé vyzkoušela pole dance a u toho jsem už zůstala. Aerial hoop jsem si poprvé zkusila v roce…
Více na profilu lektora