60 minut
Vaše cena: 2 250 Kč
Aerial hoop: mírně pokročilí
(AHP85242, pravidelný kurz, začátek: 24. 2. 2025, konec: 23. 6. 2025)
Kurz je postavený na bázi postupného učení se nových prvků, které budeme postupně propojovat, abychom se naučili plynule přecházet z jednoho prvku do druhého. Párkrát za kurz si zkusíme také vytvořit nějakou kratší choreo. Součástí každé hodiny je rozcvička, krátké posilování a protažení.
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Začátečníkovi budou zadány lehčí prvky a budu se mu o něco více věnovat, přesto to může být o něco náročnější.
Těším se! A.
Dechberoucí akrobatický tanec na visutém kruhu kombinuje flexibilní a silové cvičení velmi zábavnou formou. Akrobacie na kruhu je velice originální a neskonale elegantní, jakmile jednou začnete, nebudete chtít přestat.
Zavěste se do obruče a lekci za lekcí překonávejte sama sebe.
Pro koho je aerial hoop vhodný
Aerial hoop je vhodný i pro někoho, kdo v kanceláři za počítačem tráví 8 hodin denně. Je vhodný také pro člověka, který nechodí do posilovny, nemá žádné sportovní základy a nemá sílu. Síla se totiž získává a buduje postupně s pravidelným tréninkem. Kurz bude veden od nejmenších a nejméně náročných krůčků po ty větší. V začátcích nebudeš dělat těžké silové prvky, které bys nezvládla. Kromě toho lektorka ti bude celou dobu k dispozici, bude ti pomáhat a hlavně tě bude jistit. Pokud se ti honí hlavou, zda to bude bolet, nemusíš mít strach. Vem si dlouhé legíny a tričko s dlouhým rukávem. Oblečení zabrání přímému kontaktu kůže s obručí a uchráníš se tím před zbytečnými modřinami.
Pro koho aerial hoop není vhodný
Kruh není vhodný např. pro osoby s operovanou páteří, vysokým tlakem, problémy se srdcem, psychickými problémy... Pokud si nejste jisti, konzultuje tuto pohybovou aktivitu se svým lékařem.
Koupit lekce
Cena za lekci: 250 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
- Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí
- Proklientské storno podmínky
- Kupujete jen budoucí lekce
Cena za lekci: 320 Kč
Kurz je postavený na bázi postupného učení se nových prvků, které budeme postupně propojovat, abychom se naučili plynule přecházet z jednoho prvku do druhého. Párkrát za kurz si zkusíme také vytvořit nějakou kratší choreo. Součástí každé hodiny je rozcvička, krátké posilování a protažení.
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Začátečníkovi budou zadány lehčí prvky a budu se mu o něco více věnovat, přesto to může být o něco náročnější.
Těším se! A.
Dechberoucí akrobatický tanec na visutém kruhu kombinuje flexibilní a silové cvičení velmi zábavnou formou. Akrobacie na kruhu je velice originální a neskonale elegantní, jakmile jednou začnete, nebudete chtít přestat.
Zavěste se do obruče a lekci za lekcí překonávejte sama sebe.
Pro koho je aerial hoop vhodný
Aerial hoop je vhodný i pro někoho, kdo v kanceláři za počítačem tráví 8 hodin denně. Je vhodný také pro člověka, který nechodí do posilovny, nemá žádné sportovní základy a nemá sílu. Síla se totiž získává a buduje postupně s pravidelným tréninkem. Kurz bude veden od nejmenších a nejméně náročných krůčků po ty větší. V začátcích nebudeš dělat těžké silové prvky, které bys nezvládla. Kromě toho lektorka ti bude celou dobu k dispozici, bude ti pomáhat a hlavně tě bude jistit. Pokud se ti honí hlavou, zda to bude bolet, nemusíš mít strach. Vem si dlouhé legíny a tričko s dlouhým rukávem. Oblečení zabrání přímému kontaktu kůže s obručí a uchráníš se tím před zbytečnými modřinami.
Pro koho aerial hoop není vhodný
Kruh není vhodný např. pro osoby s operovanou páteří, vysokým tlakem, problémy se srdcem, psychickými problémy... Pokud si nejste jisti, konzultuje tuto pohybovou aktivitu se svým lékařem.
Doporučujeme přiléhavé oblečení – dlouhé legíny, tričko nebo trikot. Na nohy stačí ponožky, ale můžete si vzít klidně i piškoty. Je dobré s sebou mít i tričko s dlouhým rukávem, kdyby byla potřeba zakrýt víc ruce. Pokud má někdo hodně citlivé ruce, tak může nosit fitness rukavice (nosí se i na kolo).
Doporučujeme kvůli bezpečnosti a používanému náčiní sundat si na lekcích veškeré šperky, hodinky atd., a pokud je to možné, nenosit brýle.
Amálie Dašková
Lásku k tanci jsem objevila už ve dvou letech, kdy jsem při vyzvedávání starší sestry z baletu začala taky tancovat :-). Poté jsem vystřídala mnoho sportů a různých druhů tance. Dlouho jsem se věnovala třeba moderní gymnastice. V jedenácti letech jsem poprvé vyzkoušela pole dance a u toho jsem už zůstala. Aerial hoop jsem si poprvé zkusila v roce…
Více na profilu lektora